私は1年に１～２回ぐらい足首や足の親指に炎症を起こし
腫れあがって痛みを起こす時があります。今回は10日前に
発症しました。痛みが出る1週間ほど前から便が固くなって
出にくかったのです。野菜を食べないといけないなと思って
居りました。

そして左足親指根元の関節がチクチクと痛み出しました。
患部は赤く熱があり、少し腫れてきました。尿は少し茶色。
湿熱の状態です。すぐに漢方薬（当帰ねん痛湯）を服用しま
したがあまり効果がありません。

そこで仕方なく便秘を治すことにした。寫下作用が強いと
トイレに通い詰めになるので、軽い作用の食物繊維でイサ
ゴールに下剤を少し加えて使いました。
翌日の朝、タップリ便が出ました。そして赤く腫れた患部
の痛みも徐々に楽になりました。

これは自分で経験していることですが、便秘になると持病
が悪化します。便秘すると腸内で腐敗が起き、悪玉菌が増
殖し、腸壁から体内に入り血液を汚すので、汚れた腸はい
ろいろな悪影響を作ります。
　きれいな腸が健康を作ります。