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漢方の経験を重ねて、人々のお役に立つことを、いつまでも続けられることは、とても素晴らしい。
by kinnpoudou
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養生訓に学ぶ 20
  呼吸の仕方
 千金方に、常に鼻より清気を引入れ、口より濁気を吐き出す。
入るる事多く出す事すくなくす。
出す時は口をほそくひらきて少し吐くべし。

  ゆるやかに呼吸せよ
常の呼吸のいきは、ゆるやかにして、深く丹田に入るべし。
急なるべからず。

  調息の法
調息の法、呼吸をととのへ、しづかにすれば、息やうやく微也。
いよいよ久しければ、後は鼻中に全く気息なきが如し。
只臍の上より微息の往来する事をおぼゆ。
此の如くすれば神気定まる。是気を養ふ術なり。
呼吸は一身の気の出入する道路也。あらくすべからず。

以上は呼吸法について書いてある部分です。
呼吸法は現在ではたくさんの場面で注目され、普及して
おります。ヨガ・導引・気功などを習うと必ず呼吸法を
指導されます。
以前、ヨガを習った時、ローソクを鼻の前に置いて、炎
を揺らさないで息をする練習をしたことを思い出します。

最近、一番身体に良い呼吸法を見つけました。
それは歌を歌うことです。カラオケも良いですし、仲間
と集まって合唱することはもっと素晴らしいですね。
歌う時のブレスはまさに腹式呼吸、速くそしてゆっくりと
深い呼吸が必要です。
さあ、好きな歌を歌って健康になりましょう。
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by kinnpoudou | 2012-06-24 18:17 | 養生訓に学ぶ
洲崎神社のお祭り
 今年も洲崎神社のお祭りが今日まで三日間行なわれています。
昨日は一日雨で残念だったが、初日と今日はピーカンでさわやか
な良いお天気です。

 洲崎神社は江戸時代より前、源為朝によって創建されたと言われ
古くから伝統のある神社です。
たくさんの人出があり、3百mほどの通りの両側にビッシリと屋台が
並び、浴衣姿の子供たちや小さな子供を連れて歩く人達でいっぱいだ。

 そういえば昔子供だった頃、親にもらった小遣いを握りしめてドキドキ
しながら、何を買うか決めかねてあちこち見て歩いた事を思い出します。
二歳ぐらいのやっと歩いているような子でも、この祭りの中ではみんな
嬉しそうなんだね。見ているコッチも優しい気持ちになるのだね。
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by kinnpoudou | 2012-06-10 14:23 | その他一般