漢方で生涯現役を

　今日は冬至、一年中で昼が一番短く、夜が長い
のですが、明日から「一陽来復」日脚は徐々に伸
びてゆきます。

私が子供の時、山形の田舎では「当時カボチャ」
と言ってカボチャに小豆を入れ砂糖で甘く味付け
したものを冬至の日に食べました。

その頃は戦後でまだ食べ物が少ない時代でしたか
ら、母の料理が出来上がるのを子供たちみんなが
首を長くして待っていた様子を思い出します。

砂糖が入った甘いものなどはとてもすくなかった
ものです。今ではたくさんの甘いお菓子やら果物
まで甘すぎるようになっています。

食べ過ぎで糖尿病や中性脂肪そして肥満の心配を
しなければいけなくなりました。
腹八分目にして速足で歩くように頑張ります。


　　　　

人は誰でも歳をかさねて、そのうちに
おじいさんとかおばあちゃんなどと呼
ばれるようになり、老化してゆきます。
老化によって体力が低下したり物忘れ
が増えても日常生活に支障がなければ
普通で健康な状態と見られます。

物忘れにも種類があり、
①単なる物忘れ・・・老化による自然
現象で日常生活に支障がない。

②軽度認知障害による物忘れ・・・単
なる物忘れより記憶力が低下している。
健康と認知症の中間の状態。

③認知症による物忘れ・・・・認知症
の初期症状。日常生活に支障を来すの
で介護が必要になり病気となる。
時間や月日、場所などが認識できない。
夕食を食べたことを忘れる。
真夏にセーターを着る。
忘れたことを理解していない。・・等々。

物忘れが多くなってきたら、悪化する
前に養生を行い、漢方薬を服用して予
防に努めたいものです。